新冠疾病和疫情對自身影響

官方說新冠疫情過去了，但是病毒還在，相關疾病顯然也還在呢。

既然說，過去了，那就當它告一段落，總結一下自身經曆的這一切，好好調整，爭取生活得更好一些。

疫情是2019年底到2020年初從新聞中進入我的視野的。影響到我的生活，是從2020年二月份，本來計劃回國的旅行，機票被取消開始的。我預定的直航航班，到現在也沒有複航。觀摩國內防疫大戰一段時間後，很快進入了實操模式，也就是開始居家辦公，網絡上課。

這種工作模式開始是高興的，因為我不喜歡早起。晚上太陽落山的時候，在院子裏忙活一下，吃完晚飯在泳池泡泡。但是工作效率明顯降下來，後來就得過且過，三天打魚兩天曬網，再後來基本就不打魚了。

我本來就不是自律性很強的人，但是從小到大有人管著，上學上班，也沒出過大差錯。可是現在，基本就在問題邊緣徘徊。尤其是在中國還隔離旅行者的時候回國，先在隔離酒店住了14天，因為時差和不自律的問題，基本是黑白顛倒，玩手機和電腦，睡眠其實也不多。然後又被迫居家14天，狀況好一些也不多。手機上癮之後很難戒斷，每天睡覺之前要玩很久，頭暈眼花頭發花白。

最麻煩的事情，就是完全喪失了工作激情，所有工作基本都被我放棄了。新的項目機會完全沒興趣。舊的工作也是勉強維持。尤其是半年前陽了，上個月肺部CT還有感染，還長了2個結節。喉嚨裏不幹淨的感覺在陽之前一兩年就有了，後來醫生說是甲狀腺結節壓迫的？

總之，身體也出現各種狀況。這種心理和生理的快速消磨，也跟新冠相關。頭發掉了許多，現在感覺是皮疹或者真菌引起的，經常頭皮起泡，一梳頭就出血。

我現在努力調節飲食，多補鈣和益生菌，控製真菌。稍有成果。睡眠調節還不行，晚上上上網，看看手機，就後半夜了，然後4個小睡眠周期之後必醒，最多睡六個小時。醒了之後強行讓自己不碰手機再躺一會兒。但是工作還是不行，動手動腦都會覺得頭痛。腦霧很強烈。寫博客的能力都快沒有了。

下一步該怎麽辦呢？

所有跟帖： 

• 腦霧是不是象老年癡呆一樣，聽說過，不知道能不能恢複？ -katies- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 02:24:33

• 不知道能不能恢複。覺得腦子不好使的時候，就隻能停下來。有時候覺得玩手機更費腦子。brain racing很累。 -木木架子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 03:02:16

• 腦霧很容易產生也很容易去掉，用電子產品就是很容易產生，喝杯咖啡出去走走就好 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 03:46:07

• 運動一下會不會好些？ 新冠進入共存期徹底進入人們的生活了 跟感冒一樣 大流行結束了 身邊的朋友還是有得的 一個是飛機 -銅鑼燒- ♂ (27 bytes) () 05/14/2023 postreply 02:58:04

• 確實不出門上班，運動量也小了很多。以後還是要注意鍛煉。 -木木架子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 03:00:38

• 我也覺得在家工作運動量太小了，現在晚上一定會去走路1小時以上，白天也會下午兩點左右出去走走 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 04:00:41

• 周圍得新冠的人挺多的，70%以上吧？大部分都沒什麽後遺症，放鬆吧 -9876543- ♀ (75 bytes) () 05/14/2023 postreply 03:48:24

• 醫生說半年後再做一次CT，希望那時候肺裏就沒有陰影了。 -木木架子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 04:15:33

• 睡眠不好時間久了就容易出現各種症狀，睡眠負債。沒自律的人在家呆久了也不行，全職工太累，找個半職工也不錯 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 03:57:32

• 是的，主要是睡眠不規律，身體越來越差。我現在計劃每周去辦公室一兩天，就當做鍛煉身體了。 -木木架子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 04:14:01

• 多來點戶外活動、常曬太陽。用Pad代替手機 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 05:41:23

• 多動動應該好一些 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 06:35:08

• 換個不能上網的手機或幹脆不用手機，一段時間後沒癮了再用手機。 -6thsense- ♀ (212 bytes) () 05/14/2023 postreply 07:13:23

• 厲害呀，佩服佩服 -木木架子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2023 postreply 07:41:50