其實。不需要跑這麽長。至少可以分開一點跑。

如果一直酸痛。

說明身體跟你說。

需要多一點時間修複。

要聽身體的。

所有跟帖： 

• 好的， 謝謝， 不知道十個指頭在早上為什麽會酸？ 這和跑步無關的啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:44:31

• 血氣不夠？多搓揉和拍打。看看會不會有幫助。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:45:56

• 好的， 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:47:32