寫得好， 老了確實是很無奈的。 我現在都感覺到自己的衰老了

我每天起床都會感覺到十個指頭和腿關節有點酸痛的。 但我還是堅持著每周跑四次步， 每次跑4 英裏

所有跟帖： 

• 慢慢地身體有些小小的不適，應該是正常的，沒有人是一天變成雞皮鶴發的，是不是？我得向廣姐學習，加強鍛煉！ -陳默- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:39:39

• 謝謝， 哪裏， 我有高血糖的基因， 所以必須鍛煉的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:42:46

• 其實。不需要跑這麽長。至少可以分開一點跑。 -sunlake- ♂ (135 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:39:54

• 好的， 謝謝， 不知道十個指頭在早上為什麽會酸？ 這和跑步無關的啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:44:31

• 血氣不夠？多搓揉和拍打。看看會不會有幫助。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:45:56

• 好的， 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:47:32

• 廣姐，你要把運動強度降下來，不然，以後會有麻煩。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:52:04

• 好的， 慢慢降下來， 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:07:29

• 跑步對膝蓋很不好的，可以換low knee impact 的運動方式，可以去Gym 用elliptical -maze0616- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:57:47

• 謝謝， 我家裏也有elliptical 的， 我有時也用的 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:09:09