現在很多視頻和公眾號，可以去了解一下血糖的知識。吃餃子我不吃餃子邊，配蔬菜就可以延緩吸收，不是不升，關鍵是量。。

所有跟帖： 

• 學習了。謝謝。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 10:35:32

• 現在很多知識的，但10年前賴宇凡的視頻給我很多影響，我還買過她的書，就是說血糖平衡不要大起大落很重要。 -烹小閑- ♀ (708 bytes) () 04/13/2023 postreply 10:43:38

• 讓我慢慢看 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:41:48