現在很多知識的，但10年前賴宇凡的視頻給我很多影響，我還買過她的書，就是說血糖平衡不要大起大落很重要。

來源: 烹小閑於 2023-04-13 10:43:38 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (708 bytes)

回答: 學習了。謝謝。由 DoraDora2008 於 2023-04-13 10:35:32

還有一個紀錄片也講這個

再就是你到西瓜視頻，就用血糖去搜，好多人就是吃一樣東西，然後測好幾次，這樣很一目了然。雖然每個人的身體情況不一樣，但大致對各種食物的升糖特性有個了解。

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• 讓我慢慢看 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:41:48