雜糧米裏有幾張澱粉含量低的，好過白米粥

所有跟帖： 

• 測試過 升糖指數差不多的 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:39:51

• 你測的是哪幾種？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:41:21

• 不是我測的，看資料，brown rice，whole wheat，其實不好消化。自己要是測的話可以測飯後一個小時的做對比 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:54:12