還是去檢查一下身體的健康指標。都正常也就放心吃了。。。

來源: yesterday*once*more 於 2023-03-06 17:29:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (208 bytes)

如果純粹想減少卡路裏，可以考慮吃纖維含量高，卡路裏少的食物，每次進食前先用這種食物填個半飽，再吃喜歡的食物。海帶，蔬菜，brown rice。。。

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