堅果是最長肉的，一小把，幾粒，就相當於多少勺油的，有專門的表格可以搜一下，所以少吃不吃普通幹果，品種好的解解饞。

所有跟帖： 

• 我知道的，關鍵是管不住自己呀 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 16:52:18

• 像巧克力，冰激淩，堅果，都是吃質量好的，精的，解解饞，其它一般的不吃，過段時間自己就不想吃了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 16:58:38