周末亂吃， 增重1.2 磅

周六在weee 上訂的食物送到了， 我又亂吃了一通， 最喜歡雲南的玫瑰花餅， 還有買給他吃的蛋糕也吃了一塊， 還有訂的堅果， 拿車去dealer 那裏換油， 還額外喝了一杯加了cream 的咖啡

周六和老公去一個意大利餐館吃飯， 我叫了一份海鮮意麵， 我隻是吃光了海鮮， 和一點麵， 晚上就在吃剩的意麵上加了幾隻蝦， 還加一個上湯蔬菜。

昨晚的晚餐

前天我煎的鍋貼

今天早上量體重， 一共重了1.2 磅， 我周六和周日都跑了四英裏的。 主要是這兩天吃進了很多碳水

 

所有跟帖： 

• 應該隨心所以亂吃一段時間看看到底能長多少磅，看看 邊際效益怎麽樣。也許漲到3磅就再也不漲了 -Che.G- ♂ (45 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:33:54

• 哈哈， 估計我會全長回去的， 就是十多， 二十磅的 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:35:32

• 微胖有利健康。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:37:39

• 好的， 謝謝， 我隻是怕血糖會高 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:38:42

• 美美的小日子！一磅肉跳幾下就沒了 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:38:29

• 謝謝， 哪裏啊， 我昨天前天都跑了都不行啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:39:41

• 不怕不怕，早晚都會有重差。 -念溪- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:43:16

• 謝謝 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:52:18

• 我也是常常胡吃一頓，然後再辦法消除影響 -古安- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:44:47

• 哈哈， 是這樣的， 我證實了我一吃碳水就長回去了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:17

• 桌上的鮮花好美。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:44:58

• 多謝多謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:36

• 我認為太自律其實也不好，心情愉快開朗是最重要的，寂寞憂慮生氣和煩惱其實也會升高血糖。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:43

• 自律是一種習慣。改不掉。不自虐式就好。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:58:04

• 謝謝小閑， 是的， 還是要平衡。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:01:03

• 好吃，一點水跑跑就減下去了：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:56:38

• 謝謝鼓勵， 我今晚下班就跑 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:59:55

• 你們不浪費食物，讚，我一般不吃剩的 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:58:43

• 哈哈， 謝謝， 我很吝嗇的， 不浪費啊 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:01:54

• 體重每天上下浮動3磅都正常 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:00:02

• 謝謝4H 姐 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:07:35

• LOL，多跑一次廁所，1。2磅就沒了。。。 -yesterday*once*more- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:02:40

• 哈哈， 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:08:01

• 鍋貼很讚 -甜螺- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:21:25

• 謝謝， 那鍋貼是在微信的群組買的， 我自己煎的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:33:20

• 你現在已經很苗條了 -lookatme..- ♀ (215 bytes) () 03/06/2023 postreply 13:27:18

• 多謝你的經驗， 我不算苗條啦， 那我一定要平衡一下這， 謝謝呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 20:03:45

• 鍋貼真漂亮 -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 04:16:53

• 多謝呢！ 你做的菜也很好看的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 07:36:00