油管很多視頻,杏仁粉做的主食可以。碳水要跟油脂和纖維一起吃升糖慢。我現在給娃的早飯也加生菜或煎菜

來源: 新年好運 2023-02-26 17:57:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (65 bytes)

豆類、燕麥也不錯。

運動量增加。

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