中年人大多數自控力很差，吃飯一定要吃到有飽腹感才罷休，這是自年輕時帶來的慣性。

其實你的身體已經無法消耗那麽多的能量。

少吃多幹不吃虧。

所有跟帖： 

• 中年人壓力太大，據說吃有減壓的效果。 -百鳥朝鳳- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:57:28

• 15年錢我的抽屜裏裝滿了巧克力啥的，因為我覺得自己身材無敵， 吃多少也不胖，一個老同事說你的腰會很粗的，我說才不會呢 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:58:35

• 我有個壞習慣，晚餐一定要吃到有飽腹感才能睡的踏實 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:59:55

• 你的做法是有科學依據的 -joshuamama- ♀ (79 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:14

• 有科學依據，我就照吃不誤！網上愛罵人的，估計睡眠不足 -npoaks03橡樹- ♂ (167 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:04:37

• 沒錯，不過我那一頓都卯不了 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:06:13

• 我內心挺羨慕那些能接受自己胖的人。我完全不能接受自己長胖。 -老本是天才- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:18

• 是一個trade off. 中年人吃不好就睡不好，老得快 -joshuamama- ♀ (39 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:08:24

• 現在不敢亂吃了。沒有下館子的欲望 -漢蕭關- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:23

• 我從3歲上長托 中小學都住校 不光要吃飽還要吃得快 能盛上第二碗 現在也改不了10分鍾吃完飯的毛病 -hhhh- ♀ (120 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:02:08

• 我小學同學去當兵，說第一碗盛半碗，快快吃了再盛高高一碗，不然要餓肚子了 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:09:19

• 吃飽喝足，睡眠質量好 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:03:14

• 還不抑鬱 -zacao- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:15:51