可能就是追求“健康飲食”的生活理念吧。比餐館和加工快餐健康的多就是她們練廚藝的動力。在健康生活上花時間和精力是生命中最值

得做的。

自從我開始“homemake”近3個月後，我年檢就進步很大--在從未take任何藥物甚至維生素的情況下。LDL從148mg/dl 降到 07 mg/dl。A1C5.4.  

我個人的小體會是：健康飲食比強烈運動更有效。說起“homemake“其實我還是投己所好，吃了很多carb和甜食但就是比外麵加工的dessert,snack 好。還有就是3個月的15/9輕斷食讓我受益很多。

所有跟帖： 

• 是的，也接上麵水雲閣的話，做飯吃飯認真，孩子都會潛移默化，以後他們回憶的是奶奶姥姥爸爸媽媽的味道。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:36:25

• 說得非常好。我也是這樣想的。我是奶奶帶大的，現在做飯真的常常想起她 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:41:59

• 祝賀你成功逆轉血檢，輕斷食確實好，正在進行中 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:40:33

• 是的，做飯認真是門學問。我們也是很少的油鹽，經常一杯菠菜汁+幾片肉，但是美味就談不上了，就是湊合。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:52:00