粥和鹹菜是吃不飽了。也不知道以前是怎麽熬過來的。哈哈。

所有跟帖： 

• 我一般早上喝杯咖啡，忙活到一點才吃飯也不餓，這個早飯吃完倆小時就餓了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:06:34

• 那你跟我差不多。我以前家壇問過，不吃不餓，吃脂肪蛋白質也不餓，但如果隻吃澱粉類無脂肪無蛋白質就會餓。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:13:55

• 這就是因為升糖太快，血糖波動劇烈造成的。不生病的時候，喝純大米粥就會這樣，但搭配點黃瓜雞蛋玉米麵餅子就好了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:18:17

• 你說的對。我如果隻吃澱粉類，一兩小時後會有低血糖的感覺 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:20:02

• 稀飯升糖飛快的，我一般都沒機會喝稀飯 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:20:39

• 我是習慣這種生活方式了，以前早上很早就跟著上台了，然後一台接一台的做到11-12點，習慣了弄完了再吃飯 -9876543- ♀ (159 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:18:39