我前年夏天經曆過相同的情況。理解她的痛苦。安眠藥對我也不太起作用。

當時還剛剛換新工作。差一點兒辭職。我的辦法是硬抗。做一點運動，睡覺戴耳機聽油管各種視頻。堅定信念這個過程會過去。慢慢就好一些了。現在雖然依然有睡眠問題，但是比起當時整宿整宿無眠，(當時睡不了，白天視物都是模糊的)已經好多了！可以正常工作生活了！