登山熱愛者!

  隨著人們生活水平的提高,大家對於健康越來越重視了,我身邊很多比較年輕的朋友經常會到健身房去健身,但是我卻喜歡與較老年的朋友一起登山。閒暇的時候我們就爬爬山,哪怕山不高也好,零距離地與大自然親近,腳踏石子小路,呼吸著塵土與植物混和的新鮮空氣……那種感覺真的妙不可言,心情也格外好,也更能感受到造物主創造萬物的智慧與奇妙!
  經常外出進行登山野營活動對人體有很大的好處,從醫學角度來說,它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等都有直接的益處。
  第一方麵:治療近視有一個最簡捷的辦法,就是極力眺望遠處,放鬆眼部肌肉。但城市中由於工業汙染及熱島效應等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。而在山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。
  第二方麵:山中森林和草地的麵積是遠非城市中的綠地花草所能比的。因此在山間行走,對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。
  第三方麵:人體內日常的糖代謝屬於有氧代謝,登山活動尤其是登高山,由於空氣稀薄,人體內大部分轉為無氧代謝,加之登山野營活動的運動量較大,山中野餐往往難以滿足體內熱量需求,因此,它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織,尤其是腰腹部的脂肪。
  第四方麵:人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基,使之排出體外。據有關數據表明,城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。因此,在大山中行走、野營可以有效地排出有害自由基,有益於延緩衰老。
  人待在喧鬧的城市久了,就想去親近大自然,因為它帶給人親切感,能讓我們卸下身上的疲勞與煩躁的心情,讓我們靜靜地享受那份寧靜。人生存在這個地球上,就一定離不開造物主所造的空氣、陽光、雨露等萬物,這一切讓人不得不再次感嘆、讚美神的大能!由此,不禁讓我想到這樣一段話「……造物主的權柄與能力遠遠不止這些,他的獨一無二不僅僅是因為他有不同於任何受造之物的實質,也是因為造物主的權柄與能力是超凡的、是無限的、是超越一切的、是淩駕於一切之上的,更是因為他的權柄、他的所有所是能締造生命、締造奇蹟,能締造出精彩的、非凡的每一分每一秒,同時他也能掌管他所締造的生命、主宰他所締造的奇蹟與每一分每一秒!」

誰在維持生態平衡?

 

 

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不錯, 其實去大自然走走就好, 不一定要登山的 -涯涯- 給 涯涯 發送悄悄話 涯涯 的博客首頁 (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 18:16:03

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