快樂的秘方--觀功念恩
1、“觀”家三兄弟,不同人生觀:
(1)觀過念怨:處處不滿,責怪他人。
(2)觀光念閑:冷眼旁觀,漠不關心。
(3)觀功念恩:體諒他人,心常隨喜。
2、為何要觀功念恩?
(1)觀功念恩的好處:
(A)認識真相:不會偏向惡的一麵看,而使真相扭曲。
(B)心常愉快:常看好處,就不會抱怨,心情常能愉快。
(C)使我向善:常常看功德,容易生起效法之心,人會越來越善良。
(D)人緣改善:常肯定別人的功德,自然人家願意接受你的建議。
(2)觀過念怨的壞處:
(A)扭曲真相:看惡的一麵,扭曲真相,不見善法,越看越壞。
(B)自我傷害:容易生起不平之心,憤怒煩惱,自我傷害。
(C)日趨下墮:常看過失,心生不滿,覺得造善吃虧,故而越趨墮落。
(D)加深怨懟:以對立之心責過勸善,無濟於事,徒增彼此怨懟。
3、如何觀功念恩?
(1)找功德(觀察人家的善功德):以“沙堆中揀金粉”的態度,去“找”人家的功德;不要用“雞蛋裏挑骨頭”的心情,去“看”別人的過失。看到付出:有人為大眾付出,我看到了,讚歎他!看到背後的辛苦:從各種事物,推想背後流血流汗者的辛勞,禮敬他!
(2)學念恩(感念他人對我的恩):受人涓滴之恩,皆當常存湧泉以報之心。看到付出:有人為我付出,我受用了,謝謝他!看到背後辛勞:從我得到的種種便利,去體會背後為我而做的辛勞,感恩他!
4、如何轉過為功,化怨成恩?
(1)何為“觀過心”?看事情時,我們常有“愛之欲其生、惡之欲其死”的習氣。對於討厭之人,喜歡看反麵,挑毛病、批評,以高標準框人,瞪大眼睛看人過失,卻不曾自我反省檢點。
(2)轉化的方法:
(A)看杯麵不看杯底:不要看不好的一麵,多多回憶其他好的一麵。
(B)論心不論事:不要隻看他所做事的不圓滿,多多看他的用心處。
(C)降低標準。
(D)將心比心:用“假使我是他”的心情,去揣摩他這麽做的理由。
(E)謝謝他教我:麵對別人不好的行為時,謝謝他示現負麵的角度來提醒我,避免犯下同樣的錯。
(3)轉化的公式: 雖然……(不好的一麵),但是……(好的一麵)。
5、釋疑:觀功念恩會不會變成是非不分?
觀功念恩絕非是非不分,對於人家的錯,應該清楚分明。不同的是不要被情緒所淹沒,因為憤恨不平,失去平靜、理性的思考與判斷。
(ZT)