新的一年到了，很多人都會計劃在新的一年當上媽媽。然而真到想要孩子的時候才發現，成功懷孕不是一件容易事。不止在中國難，在美國同樣如此。為此美國《女士健康》雜誌特邀美國權威的生育專家為備孕的女性答疑解惑，給出權威指南。
最佳的受孕時間是什麽時候？
每個月你隻有六天的懷孕時間。最佳的懷孕時間是在排卵期的前五天和排卵後第二天。卵子從卵巢出來後，精子（最多可以存活100小時）需要遊到輸卵管上方。所以在排卵以前同房會比較容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。
但是有一個小問題：可能你很難掌握什麽時候會排卵。即使你的月經周期非常準，每個月都是27天，排卵日也不會在每個月經周期的同一天出現。這時，非處方的排卵測試工具可以幫助你。但等到你測出排卵後，你已經錯過了可能受孕的日子。來自喬治敦學院的專家稱：這個方法推薦給月經周期在26~32天的女性。可以在月經周期的第8天到第19天期間，每隔一天同房。
受孕姿勢重要嗎？
醫生說性愛姿勢對懷孕沒有影響，所以你不必特別改變。事實上，精子幾分鍾就遊進宮頸液中，接下來的時間裏，它會通過宮頸粘液遊到子宮裏去。更不必在同房後馬上把屁股墊高或者保持倒立姿勢，這對懷孕並沒有幫助。
有沒有症狀能表明不易懷孕？
答案是：沒有！舊金山生殖科學中心醫學博士路易斯說：“其實很多時候，像卵巢囊腫、子宮肌瘤和多囊卵巢綜合症這些疾病都是在女性準備懷孕的時候才被查出。有一個例外，子宮內膜異位患者在同房或者月經期會表現出明顯的疼痛。”所以，馬上去做內科檢查或婦科檢查吧。
為什麽女性年齡最關鍵？
年齡是懷孕的決定性因素。女性的生育能力在三十歲出頭的時候就開始衰退。在臨近四十歲時衰退的更快。即使選擇試管嬰兒手術，45歲的女性懷孕幾率也隻有1~2%。原因是，隨著女性年齡增長，健康的卵子數量會逐漸減少。女性到了35歲左右，體內影響排卵的係統開始衰退，排卵幾率降低。
男性的生育能力是終生的嗎？
“男性的生育能力一樣會衰退。”紐約長老會醫院男性生殖中心的主任哈裏說：“男性到30歲以後的睾丸素分泌每年下降1%，這導致了精子數也會下降。還有一些跡象表明，男性的精子數或許可以調整。“睾丸素在脂肪細胞作用下會被破壞，特別是那些腹部脂肪。所以，男人越胖，他的睾丸素水平越低。另外，睾丸下垂或尺寸較小可能是患靜脈曲張的症狀。而靜脈曲張也會導致睾丸素和精子數較低。”
服用抗抑鬱藥（或其他藥物）會影響懷孕幾率嗎？
抗抑鬱藥是美國女性普遍長期服用的藥物之一。一般來說這些藥物不會影響月經周期和生育。某些對生育有影響的治療躁鬱症的藥物除外。醫生不鼓勵患者突然停藥，因為抑鬱症的複發率很高。快樂健康的女性更可能有健康的懷孕期。但是，目前還沒有任何抗抑鬱藥物被批準可以在懷孕期和哺乳期服用。
但是一些藥物的確會影響生育能力。例如一些專家稱，抗生素會改變宮頸粘液結構，這導致你不能確定正在排卵。含抗組胺的感冒藥會使宮頸黏液變稠或者變幹。這會影響精子和卵子的結合。如果你正在定期服用藥物，包括中草藥，那麽最好在跟你藥劑師或者處方醫生討論停藥的利弊後再開始懷孕計劃。
應該避免備孕過程中的壓力嗎？
根據美國不孕不育協會調查：64%的女性錯誤地認為“壓力”並不是造成受孕困難的原因。其實，很多醫生相信“受孕”跟“壓力”是有聯係的，但是沒有科學研究可以證明這種影響。紐約大學蘭貢醫學中心的醫學博士莎莉說：“很明顯，世界上一些女性承受著威脅生命的壓力，但她們仍然可以懷孕。那為什麽一些壓力大的職業女性不能懷孕？我們確實不能確定壓力是不孕因素之一。”所以，最好的建議是：放鬆！不要讓生活中的任何事情影響你！
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最佳的受孕時間是什麽時候？
每個月你隻有六天的懷孕時間。最佳的懷孕時間是在排卵期的前五天和排卵後第二天。卵子從卵巢出來後，精子（最多可以存活100小時）需要遊到輸卵管上方。所以在排卵以前同房會比較容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。
但是有一個小問題：可能你很難掌握什麽時候會排卵。即使你的月經周期非常準，每個月都是27天，排卵日也不會在每個月經周期的同一天出現。這時，非處方的排卵測試工具可以幫助你。但等到你測出排卵後，你已經錯過了可能受孕的日子。來自喬治敦學院的專家稱：這個方法推薦給月經周期在26~32天的女性。可以在月經周期的第8天到第19天期間，每隔一天同房。
受孕姿勢重要嗎？
醫生說性愛姿勢對懷孕沒有影響，所以你不必特別改變。事實上，精子幾分鍾就遊進宮頸液中，接下來的時間裏，它會通過宮頸粘液遊到子宮裏去。更不必在同房後馬上把屁股墊高或者保持倒立姿勢，這對懷孕並沒有幫助。
有沒有症狀能表明不易懷孕？
答案是：沒有！舊金山生殖科學中心醫學博士路易斯說：“其實很多時候，像卵巢囊腫、子宮肌瘤和多囊卵巢綜合症這些疾病都是在女性準備懷孕的時候才被查出。有一個例外，子宮內膜異位患者在同房或者月經期會表現出明顯的疼痛。”所以，馬上去做內科檢查或婦科檢查吧。
為什麽女性年齡最關鍵？
年齡是懷孕的決定性因素。女性的生育能力在三十歲出頭的時候就開始衰退。在臨近四十歲時衰退的更快。即使選擇試管嬰兒手術，45歲的女性懷孕幾率也隻有1~2%。原因是，隨著女性年齡增長，健康的卵子數量會逐漸減少。女性到了35歲左右，體內影響排卵的係統開始衰退，排卵幾率降低。
男性的生育能力是終生的嗎？
“男性的生育能力一樣會衰退。”紐約長老會醫院男性生殖中心的主任哈裏說：“男性到30歲以後的睾丸素分泌每年下降1%，這導致了精子數也會下降。還有一些跡象表明，男性的精子數或許可以調整。“睾丸素在脂肪細胞作用下會被破壞，特別是那些腹部脂肪。所以，男人越胖，他的睾丸素水平越低。另外，睾丸下垂或尺寸較小可能是患靜脈曲張的症狀。而靜脈曲張也會導致睾丸素和精子數較低。”
服用抗抑鬱藥（或其他藥物）會影響懷孕幾率嗎？
抗抑鬱藥是美國女性普遍長期服用的藥物之一。一般來說這些藥物不會影響月經周期和生育。某些對生育有影響的治療躁鬱症的藥物除外。醫生不鼓勵患者突然停藥，因為抑鬱症的複發率很高。快樂健康的女性更可能有健康的懷孕期。但是，目前還沒有任何抗抑鬱藥物被批準可以在懷孕期和哺乳期服用。
但是一些藥物的確會影響生育能力。例如一些專家稱，抗生素會改變宮頸粘液結構，這導致你不能確定正在排卵。含抗組胺的感冒藥會使宮頸黏液變稠或者變幹。這會影響精子和卵子的結合。如果你正在定期服用藥物，包括中草藥，那麽最好在跟你藥劑師或者處方醫生討論停藥的利弊後再開始懷孕計劃。
應該避免備孕過程中的壓力嗎？
根據美國不孕不育協會調查：64%的女性錯誤地認為“壓力”並不是造成受孕困難的原因。其實，很多醫生相信“受孕”跟“壓力”是有聯係的，但是沒有科學研究可以證明這種影響。紐約大學蘭貢醫學中心的醫學博士莎莉說：“很明顯，世界上一些女性承受著威脅生命的壓力，但她們仍然可以懷孕。那為什麽一些壓力大的職業女性不能懷孕？我們確實不能確定壓力是不孕因素之一。”所以，最好的建議是：放鬆！不要讓生活中的任何事情影響你！
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