最新發現吃核桃對血管好 (ZT)

據美國《紐約日報》新聞網9月26日報道，《美國營養學雜誌》刊登耶魯大學一項新研究發現，體重超標的成年人飲食中增加核桃，有助於預防糖尿病和心髒病。

　　新研究中，耶魯大學科學家對一組30~75歲微胖參試者進行了兩項為期8周的“核桃餐研究”。參試者體質指數(BMI)大於25，男性腰圍超過102厘米，女性腰圍超過89厘米。參試者都出現了代謝綜合征的早期表現(糖尿病及心血管疾病前期信號)。研究人員將參試者分為兩組，飲食隨意，但是一組飲食中增加了56克核桃，將其作為零食或者與其他食物一起食用。

　　研究結束時，研究人員發現，核桃組參試者無一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控製血壓，對預防心髒病和控製血糖具有積極意義。

環球網

所有跟帖： 

• 是啊，堅果類的都是好東西！ -圈外閑人- ♀ (0 bytes) () 10/19/2013 postreply 15:17:47

• 圈圈周末愉快：） -ERommel- ♂ (0 bytes) () 10/19/2013 postreply 19:29:38

• 每天一個，愛信不信 -阿方- ♂ (66 bytes) () 10/20/2013 postreply 06:46:54

• 好習慣！ -ERommel- ♂ (0 bytes) () 10/20/2013 postreply 10:05:08

• 秋冬是該多吃些核桃。 -大臭臭- ♀ (0 bytes) () 10/21/2013 postreply 06:13:30

• 回複：多吃了胃不舒服 -涯涯- ♀ (0 bytes) () 10/21/2013 postreply 10:11:13