研究發現睡眠不足對女性損害更大！（ZT）

英國《每日郵報》最新報道，大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。

英國華威大學醫學院科學家發現，嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯密切，但是男性中並沒有發現這種關聯性。經常每晚睡眠隻有5小時或不足5小時的婦 女罹患高 血壓的危險是每晚睡眠7小時婦女的兩倍。而男性睡眠5—7小時不等，其血壓則相對較穩定。華威大學研究人員還發現，女性睡眠不足還會增加體內炎症因子，導 致血管受損，增加冠心病危險。絕經前期婦女危險最大。 研究人員稱，一晚缺少睡眠後，女性次日會額外多攝入329卡路裏，而男性隻多攝入263卡路裏。

華威大學醫學院教授卡普喬博士表示，統計數據表明，女性睡眠時間比男性更少。這一差異通常是社會壓力(操持家務、工作及社交等)所致，而非生物學原因(比如失眠、抑鬱)。這些壓力不容忽視。

生命時報

所有跟帖： 

• 是滴哦，我要是一晚沒睡好，第二天一定頭痛一整天。。。 -南極彩虹- ♀ (0 bytes) () 07/11/2011 postreply 19:40:01

• 偶然睡眠不足沒關係，補一下就好 -ERommel- ♂ (27 bytes) () 07/11/2011 postreply 20:03:53

• 我最近也為有黑眼圈而煩惱 -husky- ♂ (0 bytes) () 07/11/2011 postreply 20:43:57

• 回複：我最近也為有黑眼圈而煩惱 -ERommel- ♂ (37 bytes) () 07/11/2011 postreply 20:45:39

• 每天得好好睡！ -圈外閑人- ♀ (0 bytes) () 07/11/2011 postreply 21:22:33

• 說得沒錯，每天得好好睡！ -ERommel- ♂ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 18:22:01

• 俺真服了你了，哈哈。。。 -胡思亂想- ♀ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 00:20:43

• 我最近一點優點都沒有的老臉上又多了倆黑眼圈:( -waatuu- ♀ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 02:26:54

• 又是一位“精神活寶”。。。哈哈。。。 -胡思亂想- ♀ (29 bytes) () 07/12/2011 postreply 04:48:38

• 人是鐵睡是鋼，不吃不喝心慌慌~~~~~~~ -阿方- ♂ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 10:08:43

• 回複：人是鐵睡是鋼，不吃不睡心慌慌~~~~~~~ -ERommel- ♂ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 18:22:46

• 俺睡不足的話，吃飯的力氣都沒有。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 19:37:15

• 嗯，睡眠不足對健康，日常生活和工作效率影響很大 -ERommel- ♂ (0 bytes) () 07/12/2011 postreply 20:06:17