塗博士沒有學過的課
又一個風華正茂的生命 ----32 歲的塗博士，從高樓 縱身一躍， 提前結束今生的生命，留下一大群愛他的親朋好友，在痛苦中日日煎熬。究竟什麽原因令他有如此 縱身一跳的 勇氣，不顧辛苦撫養他成長的父母，不顧自己年幼的孩子，也完全不顧令人羨慕的大好年華？有人說是製度原因，有人說是不該回國，有人說博士過剩，有人說理想過高，一時眾說紛紜。從某一角度來看，也許每個人都說的有道理，但最深層最根本最重要的原因是：他沒有學會愛自己。
有一個加拿大姑娘凱麗到 中國 教英語，課餘時間給孩子們布置了一篇英語作文《你愛誰》。孩子們的答案幾乎都一樣：我愛爸爸媽媽，我愛祖國。凱麗覺著不可思議。課堂上他問孩子們： “ 難道你們隻愛爸爸媽媽和祖國嗎？ ” 孩子們說： “ 還有老師、學校、爺爺和奶奶。 ” 凱麗問： “ 再想想，還有什麽才是你最需要愛的？ ” 孩子們冥思苦想還是想不出，凱麗說： “ 你們首先要愛的是你自己呀，唯有愛自己，才能愛父母，愛祖國，愛這個世界上的一切 。你們自己才是最重要的。 ” 凱麗的言論在學校掀起軒然大波，校長找到她，希望她不要強迫孩子們接受她的觀點。不久，凱麗遞交辭呈，學校極力挽留，但凱麗去意已決，臨走時她說： “ 我熱愛美麗的杭州，但是我不能勉強自己，因為我的教育理念在這裏無法實施，我不能委屈自己，浪費時間。 ”
的確，想想我們的教育，我們從小被教導要大公無私、先人後己、舍生取義， “ 珍愛自己 ” 的教育卻幾乎沒有，甚至是個盲點。如今，大學裏大學生自殺的新聞一個接一個，成了經常性的新聞，不再駭人聽聞。這種對自己對家人對社會極不負責任的行為為什麽屢屢發生？寶貴的生命為什麽變得微不足道？這是值得我們每個人深思的。
愛有兩種方式：愛自己與愛別人；如同呼吸有兩種方式：吸氣和呼氣。如果把多數的愛給了自己，隻留下少量的愛給別人，就像吸氣多於呼氣，累得氣喘籲籲，反過來，如果把多數的愛給了別人，隻留下少量的愛給自己，就像呼氣多於吸氣，變得奄奄一息 。 愛是我們每個人生生世世要學的課程，我們要學會愛的平衡，因為 “ 連自己都不愛的人，談何愛別人 ” 。
前幾天有一個朋友打電話告訴我，她打算買一個重病保險。我知道她身體一向很健康，就問她為何突然擔心生病，她說，因為她在公司經常為工作上的一些小事與同事鬧別扭，常常暗自賭氣， 胸中憋悶，她覺得自己遲早要生大病，就想提前為生病做準備。你們說，我這位朋友是愛自己呢，還是不愛？ 很多人都以為愛自己呢，殊不知卻在以不愛的方式愛自己。
作為凡人天生的本性大概都是自私的，為己的。基督教認為人出生就帶有 “ 原罪 ” 。佛教認為，每個輪回中的眾生無不帶著業障和習性而來。天生帶來的習性是什麽？離不開貪嗔癡，離不開我執貪欲。用大白話來說，就是追求名利物質享受，這就是人的天性。因著自私的天性，我們順理成章的認為，我們做的事是愛自己的，其實是不愛。
愛自己，就讓自己學會寬容，學會不傲慢，不怨恨。 你我本來就生活在複雜的世界裏，人與人之間的摩擦本就是再普遍不過的事情。沒有摩擦又怎麽激起美妙的生活之光呢？如果我們總為一些小事斤斤計較，拚個勝敗輸贏，你死我活，或是獨個兒生悶氣，不僅事情沒能解決，反而傷了感情，傷了自己。所以啊，生氣看似是對別人的不友善，實際上你是在懲罰自己，讓自己沒了工作的激情，沒了生活的心情，沒了健康的身體。因此，別那麽傻地折磨自己，愛惜自己吧，把心兒放寬，所謂 “ 大肚能容容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人 ” ，永遠保持一顆快樂的心，對自己好，別人也會因你的寬容大度而折服。
愛自己，就放下追逐功名之心，學會不貪婪，不嫉妒。 人生區區幾十年，幾多歡樂，幾多愁，到頭來都是一場空。腰纏萬貫抑或不文一錢，高官厚祿抑或是市井小民，最終，每一個人結局都是歸於塵土。或者你會說那追逐的過程是何等的激烈與悲壯，但為了帶不走的功名而機關算盡，可能會反誤了卿卿性命。倒不如放下這功名之心，認真生活，愛惜自己，為自己生活，讓心靈在淡泊中休憩。
愛自己，就是當遭遇人生挫折，困難打擊時，首先要珍惜自己的生命。學會自己給自己撐起一片新的晴空，用堅強，勇敢與希望打造出個嶄新未來。學會：失意時候會自己安慰自己，得意時候會自己鞭策自己，煩躁的時候會自己調整自己。
愛自己，就是學會知足，時常擁有一顆感恩之心， 感謝那些幫助過我們的，支持過我們的，鼓勵過我們的人，感恩是一種生存的態度和良好的習慣，我們真誠地感激別人，感激一切美好的事物，時常懷有感恩的心，我們會變得更謙和，可敬，和藹可親，更快樂，更珍惜生命。
愛自己並不表示自憐、自戀，而是接受自己，包容自己的缺點。
愛自己，才會在任何時候都不傷害自己。情場失意、事業受阻隻會帶給我們短暫的失意低落，我們不會因為這一類原因而自棄墮落或放縱。
愛自己，要愛得正確健康，首先要讓自己自由，時時傾聽自己，和內在的自我對話，誠實地麵對內心深處的各種欲念。這樣，當我們置身於各種人、事物中，才不受約束，才能完全保持平衡。當我們能用這樣的態度愛自己時，就能真正了解愛的意義，而且有能力去愛其他人。
愛自己，不是讓我們自己嬌寵自己，也不是讓我們自我姑息和放縱，更不是讓我們把自己抱在懷裏，而是讓我們時刻提醒我們還活著，為自己修枝打岔，讓還活著的自己不要沉淪成一棵枯榮隨風的野草，而是成為一株筆直蔥鬱可以給人遮陰的大樹，然後去繼續那些未了的事情。
學會愛自己吧！別讓自己迷失！不要說一切沒有了希望，隻要還有蒼穹，就有綠色的生命，綠色凋零萎謝還有再綠上枝頭的一刻；人也同樣，隻要存在著，未來就還有希望，走過生命中的冬季春季也不會太遠
學會愛自己，是源於對生命本身的崇尚和珍重。它可以讓我們的生命更為豐滿更為健康，讓我們的靈魂更為自由更為強壯。
學會愛自己，才會真正懂得愛身邊的親人，愛身邊的朋友，愛這個世界。
不管你身處在那裏，順風也好 , 逆境也好，請你一定別忘了要愛自己．
隻有懂得愛自己的人，才能體會到艱辛後的甜蜜．也隻有懂得愛自己的人，才能做到真正的豁達與進取．隻有愛自己的人，才能用心去愛別人．才有勇氣去承受世事的無常．
愛自己，才能做到柔韌！
愛自己，才能更加勇敢！
愛自己，才能最有自信！
所以，一定別忘了，隻要你還在走著，就要愛惜好自己！也是為了愛我們的人而珍惜自己！
漫漫人生路，世界上沒有別的誰可以從你出生的那天起愛你愛到你離開這個世界，隻有你自己可以。
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