1,所有的梅子(隻要不是太甜的都可以)
2,柚子;(哪裏的都可以)
3,bristol farms 的 large navel orange。
4,海苔;
不過說實話,巧克力,薯片,可樂我都沒忌過,隻要不要違反進去的一定要消耗掉的原則就好了。
然後就是天天要量體重哦,最好是早上的淨重量,不要換時間。
但是,朋友說跑步不是好辦法,最好的辦法是做雲中漫步的那個機器。時間相同的情況下熱量消耗一樣,但是不會傷及腳踝脛骨。
•
100,100,200?! 算了吧, 我還是繼續當胖子好了& 你晚上象兔子似的~~
-54丫頭-
♀
(0 bytes)
()
01/09/2009 postreply
22:42:45
•
我是喜歡吃胡蘿卜啊
-英國醋魚-
♀
(0 bytes)
()
01/10/2009 postreply
14:33:48
•
heihei~~~~
-金色的麥田-
♀
(0 bytes)
()
01/11/2009 postreply
07:44:28