旅行與自由與健康的關係- 也是一種可以幾曾回首看世界的途徑
“讚博主長時間旅遊！這是非一般人能完成的，自由的旅人”，這是一位在語言和文字上縱橫馳騁的一位年輕詩人在我的一篇嘮叨遊記後的留言，得到鼓勵和支持，當然開心愉快。但善於“掩飾”（說得好聽一點，也是一種自我保護吧）自己喜怒哀樂的我，記得回複時，我卻很不經意地開了玩笑，“請不要拿老太婆開玩笑了”。無論如何，像我這樣年紀的人，差不多一輩子是為生活而疲於折騰和拚搏的人生。
退休加疫情，幾乎三年多足不出戶，心理健康和體力退化都已經到了極限。所以，邁出家門，呼吸外麵的新鮮空氣，進行一些沒有負擔的旅行，對保持高齡者的健康狀態也是一種積極的可行的健康方式，所以說旅行不僅僅是消費，而是為了身體健康而積極充實的某種正能量，也可以說是必要的充電的途徑之一。
我認為，那位年輕網友的留言其實非常中肯直言。那就是其中的重要一點，“自由”這個詞匯。每個人去旅行，沒有自由，是難以實行旅行的順利進行；沒有自由也難以實現旅行的樂趣和意義。特別是當你事前沒有做夠充足的功課，而又不帶地圖的時候，真正的自由（不受任何人的/物的製限）就特別地必要。
去年7月我從日本出發，跨越太平洋飛到歐洲；9月末又從歐洲出發，橫跨大西洋前往加東和美東，之後又穿越了美洲大陸，從美東來到了加西。幾乎可以說，又是一次小範圍的環球旅行了。然而，除了在多倫多我到了立即就預定了下一站的機票和酒店以外，全部都是在決定離開的時候，才預定機票和酒店，而且都是one way單程票。這雖然增加了某些預算費用，但是卻保證了絕對充分的自由。這種自由，是難以用數字衡量得失的收獲；這個自由，更帶給我在任何學校和書本上學不到的經驗和感受。
因網友的自由談而生發出來的，我的另一個必不可少的體會，那就是“健康”的重要性。這裏的健康包括身體的健康和心理的康健，也就是保持身體的健康狀態，才能維持正確的思考能力和思維方式。那樣才能在遇到意外的情況下保持客觀/冷靜和達觀，使你能夠迅速對應人和事，盡量避免麻煩和保持正確的心態，從而“化險為夷”或者說“迎刃而解”。
我在旅行中接觸了多種多樣的人群和族群，語言不同，價值觀各異，當然，人在社會中，那麽政見也就各異，這都是正常的。旅行中沒有一個健康的身體和康健的精神狀態，是很難在發生一些意外的時候，做好有效地保護好自己，也就是個人的絕對安全，因為，如今這個世界不論是社會環境還是自然條件，都變得更加“多種多樣”。
然而旅途中，特別是在某些華裔居住區，我更感到了健康的重要性。比如，有些華人實業家，他們拚搏立業從國內拚到國外，創業是很艱苦，但伴之而來的是，出門豪車，歸家豪宅；為了業績的交往，食有山珍海味，事有傭人。所以他們沒有時間去保持步行，沒有精力去學遊泳健身；我在溫哥華的房東夫人出生在美麗的江浙海邊，遺憾她卻怕水。我開玩笑勸她一定要學，地球如果有個什麽事，可再也不會有諾亞方舟來救你呀，虔誠的基督徒的她認真點頭稱是，那麽年輕，希望再見時她能遊個幾十米，起碼泳池可以遊到頭。
還有的華人，達官顯貴，在國內一直是出門有司機，進門有廚師的生活，讓他們的生活方式優越得很不科學。我吃驚地看到，不少人都是飯前需要先飲幾片藥，餐後的藥片幾乎多於米粒，反正是一天到晚懷抱一大堆藥，還有那真不知有無必要的滋補養生藥。更讓我難以理解的一件記憶：我在多倫多的有生第一個房東家裏。在我要離開的前一天，當我下樓取熱水的時候，房東先生招呼我，遞給我他的手機，讓我說幾句話，並且告訴我手機對方是他的長兄，也曾經從事文化工作，和我一定說的來。在我禮貌地接過手機問好寒暄的過程中，房東夫婦插進來介紹我，“她在日本可是全民醫療保險呐！”。聽到此話，我真的不可思議，日本有很多可以介紹的其他長處啊。健康和長壽，並不僅是依賴醫療保險做到的。
還有不應該說的，但我想都是大人成人，不應該避諱。在歐洲，在北美，不少很美滿的家庭或者情人伴侶，夫婦卻分室而居，且在精神上心靈間的會話交流極少，因為擔心各自的生活習慣影響睡眠質量，豈不知這樣做是因噎廢食，家庭內的會話交流是精神健康的不可忽視的。更有甚者，每天都需要服用安眠藥。會話中，關於健康不是如何鍛煉身體，而是，居住國的免費醫療和多少歲以上的有身份的人都可領取多少費用。當然這都十分必要，但我認為積極地麵對將來，積極地自我健身，自我完善比任何事情都重要！沒有一個真正從內而發的健康體魄，一切都沒有了前提和保證。
因此，自由是可貴而重要的，健康更是重要更可貴，這就需要積極地身心的努力和堅持。當你有了相對的“自由”（時間/空間/經濟），旅行也是一個不錯的保持健康的途徑之一。
2022夏在德國
2022秋初在倫敦
2022秋初在法國
2022秋在加東
2022秋在加西
2022秋在華盛頓
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