哈哈！我20歲就離開部隊了，吃那麽多的原因是從事了二十多年的運動項目，尤其是參加比賽前夕。

當時我訓練前要圍著400米跑道跑12圈，蛙跳上運動場看台台階10組。然後是40分鍾的腿部負重訓練，每個動作8組，每組6-8次，間隔時間不超過10秒，以深蹲為例，重量從140公斤到200多公斤，在40分鍾之內要完成4個動作，體力消耗極大，需要大量食物補充能量。我當兵退伍時體重53公斤，到35歲賽前淨體重達到86公斤，而且體脂含量很低，平常體重在90公斤左右。

    其實30個雞蛋並不多，我吃得是生雞蛋，說一下一天訓練和食譜：早晨7點，10個生雞蛋，麵包牛奶。上午10點，幾塊巧克力，一塊鹵牛肉大約3兩，一杯生雞蛋液，大約5個。10：30分開始訓練。12：30午餐，正常飲食，食物數量不限， 下午1點午睡，下午3點加餐，10個生雞蛋，3兩鹵牛肉，幾顆巧克力，2個肉包子。5點開始1小時訓練。6：30吃晚飯，正常飲食。晚上9點一杯生雞蛋液大約5個，3兩鹵牛肉，一杯熱牛奶。10點之前睡覺。一周6天訓練課。星期天休息，但依然是6頓。不過量有所減少。

所有跟帖： 

• 啥隊啊？鐵人三項軍事五項還是十項全能？感覺教練60的國家隊也吃不上那夥食呢。。 -401.king- ♂ (12 bytes) () 01/18/2023 postreply 07:51:27

• 是賽前集訓，在省隊集中訓練三個月，準備參加全國比賽。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 09:22:29

• 留個懸念，我以後帖子會講。謝謝！ -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 09:24:27

• 我的教練曾經是省柔道隊的，力量上絕對霸氣，我是他唯一的徒弟。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 14:48:45

• 厲害呀! -md2013- ♂ (153 bytes) () 01/18/2023 postreply 07:58:27

• 我當年大腿圍度是62cm,和舉重隊有一拚，被省舉重隊教練看中，一問年齡27，教練放棄。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 08:43:35