衛生習慣

衛生習慣

我出國以前常聽人說，美國比中國先進兩百年，然而我到了美國之後才發現，是中國比美國先進12個小時。----引自美籍華裔喜劇演員黃西

話說四百多年前，非洲有一個小小的村落，人口平均壽命不足三十歲。後來有一批歐洲人來到這個村莊，他們發現這個村子緊靠一條流速緩慢的小河，那是村裏唯一的水源，飲食、排泄全都在同一個地方。水源之肮髒難以形容，裏麵充滿了各種病菌和寄生蟲。歐洲人向當地的黑人提出了一項切實可行的方案：不要喝生水，要把水燒開之後再喝。僅此一項措施，當地黑人的平均壽命延長了十年。

什麽叫先進，什麽叫落後，這是一個十分含糊和有爭議的問題，每個人都認為自己是先進的，別人是落後的。所以，我們需要一個客觀的標準來定義"先進"一詞，我個人認為，良好的衛生習慣大概可以算是客觀標準之一吧。本文想介紹一些我在海外見到的一些衛生習慣，都是早年我在國內時沒有聽說過的事情。當然，這些年(本文寫於2013年2月)中國也進步了，也許現在已經有了同樣的衛生習慣，隻是我不知道而已。如果我說錯什麽，大家就隻當是飯後茶餘的笑料吧。

(1)洗牙。每半年一次，要去專門的牙醫診所，請牙醫把自己的牙齒好好清洗一番。在美國，這是牙醫保險的最基本的開支。

(2)刷牙要用牙線。牙縫裏的殘餘食品是最讓人頭疼的東西，牙刷根本無法收拾它們。因此，每次涮牙時，應該先用牙線把牙縫裏的東西清理幹淨，然後再刷牙。

(3)每次大便後應該使用溫水把肛門洗幹淨。肛門是人體中最髒和最易受汙染的地方，也是最不受人重視的地方。我的幾位農村朋友過去大便後常用土坷垃或舊報紙，後來改用柔軟的衛生紙，算是有所進步。在美國有專用的便盆，接上一盆溫水，放在馬桶上，坐在上麵，認真將肛門清洗幹淨，這是絕大多數人的習慣。

(4)定期乳腺癌檢查。隨著人類平均壽命的延長，癌症越來越成為人類的殺手，據統計，乳腺癌是女性的第一癌症殺手，大約有八分之一的女性都在人生的某個時期患過乳腺癌，早期發現診斷治療是防治乳腺癌的不二法寶。所有四十歲以後的女性，每年都要去婦科做乳腺癌檢查。有家族癌症史的女性，三十歲以後就應該開始定期檢查了。

(5)大腸腸鏡檢查。腸癌是男性第一、女性第二的癌症殺手。早期發現腸癌亦是重要的工作。不分男女，五十歲以後都要去醫院做大腸腸鏡檢查，如果一切正常，則每十年做一次。有家族癌症史的人，應每五年檢查一次。如果發現有問題的話，則應按照醫生的要求，做更多的檢查。

列位看官，上述五項衛生習慣，大家做到了嗎？為了自己的身體健康，請盡力而為吧。
(張又普初稿於2013年2月2日)

 

所有跟帖： 

• 第三條，關於美國的部分：你從沒來過美國吧？ -一問三知- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:44:00

• 我在美國三十多年，從沒在任何公共或私人廁所裏見過接溫水洗屁股的盆子。 -一問三知- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:53:00

• 舊上海的高級公寓，衛生間就有所謂“下身盆”，噴不出熱水舊沒什麽意義， 隨便說一句， 更重要的給婦女用的 -華府采菊人- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 14:33:24

• 我在美國也見過一兩次 -deepsigh- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 18:06:36

• 公共洗屁股盆兒，誰都洗？那得多髒啊，還不如不洗呐 -走資派還在走- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:05:43

• 那是衝的水，所以不髒，隻是美國很少看到，歐洲到處都有。 -chufang- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:35:03

• 西班牙較多。便後用幹淨肛門減少痔瘡, 婦女也可以用來衝洗外陰減少婦科病。 -planet- ♂ (8562 bytes) () 12/11/2022 postreply 21:47:36

• 腸鏡檢在美國，是因為腸癌發病率高，醫保允許 -英二- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 20:18:38

• 第三條在公共廁所肯定不行。衝洗的馬桶圈是日本傳來的 -nnndayd- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 21:45:10

• 隨著科技的進步，原來不可能的事情如公共廁所裏衝洗下身變的安全可行了。連世界第二大發展中國家印尼的商場裏都看得見智能馬桶圈 -清邁- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 05:30:32

• 他說的不是能噴水衝洗的馬桶座墊，而是“專用的便盆”， 能“接上一盆溫水，放在馬桶上，坐在上麵，認真將肛門清洗幹淨”。 -一問三知- ♂ (272 bytes) () 12/11/2022 postreply 06:18:00

• 上海人叫 ”大屁股“。至少每晚要這麽來一下；北方同學多無此習慣，包括我宿舍的北京同學。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 08:39:43

• 前三條沒有流行病學依據, 三種推薦的癌普查你拉了一個, 宮頸癌. -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 09:45:05

• 這是在美國以外異想天開的嗎？第三條是假的。 -lurenjia2014- ♀ (72 bytes) () 12/11/2022 postreply 11:53:54

• 第三條，洗澡不就好了？淋浴是不是衛生多了？ -多多鍛煉- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 11:57:49

• 在中國，一桌人拿著筷子享用同一盆菜，也分享了大家的口水！簡單的使用公筷的做法在很多餐館都無法實現 -全球戰略- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 18:20:49

• 第四條第五條的開始時間有爭議，尤其是第五條，現在剛有一片權威性trial challenge這個觀點 -shakuras2000- ♀ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 22:45:43