養成和遵守一個有規律的生活習慣是解決失眠/便秘的良方。以前上班為了快速入睡也靠藥物，退休後再也沒有吃過每天睡足10小時

來源: 聶耳 於 2021-05-31 05:57:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (105 bytes)
回答: 在中國 81今晚能睡嗎？ 由 佩尼燕京人penny 於 2021-05-30 18:10:16

多吃蔬菜特別是青菜等，水果每天早上香蕉晚上桔子/呈子大便也正常。

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