你的年齡段？假如是進入老更時段， 會有一段時間， 過了這段時間， 就會改善的， 我經曆過

我當時沒吃藥， 其實， 可以吃點保養品來幫助睡眠的。

 

我對任何藥都排斥， 也是問題。