哈哈,小賽的文字made my day!:)如果條件允許的話,恢複慢跑,每次四十分鍾以上。可以有效控製體重。
所有跟帖:
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歌唱的好好聽,節奏韻律把握地牢牢的!
-無問東西-
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03/31/2023 postreply
08:21:39
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提問:不超過半小時還能有效麽。。。
-唐歌-
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03/31/2023 postreply
08:22:21
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鍛煉就肯定有效果,但如果想減脂,時間太短效果不好!而且要慢跑才能減,跑快了也不行!~~
-無問東西-
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03/31/2023 postreply
08:27:24
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明白,我就是受不了那個boring,拿點別的鍛煉湊吧。。。
-唐歌-
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03/31/2023 postreply
08:34:25
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聽馬拉鬆選手的木錯 我幾次的甩肉輪回都靠跑步 倆月就活脫脫的見效 糖你已經到維持美好身材的高段位了 就別和我們站一隊了吧
-ConnieTT-
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03/31/2023 postreply
08:40:17
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那可不行,抱你大腿誰也拉不走!那我就增加點跑步,減少點力量吧雖然我更喜歡力量。。。
-唐歌-
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03/31/2023 postreply
08:43:38