最好不要做仰臥起坐.已經被證明容易傷腰肌.

來源: 知名度比較高 於 2012-11-22 08:15:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (45 bytes)

可以試試元寶收腹等動作.

 

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