看來我文字能力不行啊

來源: 漪澤 於 2012-10-29 06:02:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (98 bytes)

要不你仰麵躺在床上，彎曲分開2腿，試著把後腰向床麵壓，尾椎骨向上抬。基本就是這個擺胯的動作。

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