看來我文字能力不行啊

來源: 於 2012-10-29 06:02:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要不你仰麵躺在床上，彎曲分開2腿，試著把後腰向床麵壓，尾椎骨向上抬。基本就是這個擺胯的動作。