今天滿月了

上次發了個順產後的抱怨貼，很多朋友來安慰，之後看回帖的時侯我很不好意思，希望我的壞情緒沒有汙染大家的心情。

今天寶寶滿月了，稱重11磅，看來我一直擔心的奶水不夠完全是杞人憂天。上次說的產後的一些問題，有的已經有所好轉，比如子宮收縮痛，惡露不淨等。有的要等到6周產後檢查醫生給建議。還有上次說過的腹部硬塊和肌肉皮膚組織疼痛的問題，也約了理療，3周以後開始。所以說，一切都在漸漸好轉中。

現在要開始修身了。目前比產前還重15磅左右，希望喂奶可以自然減重，但是總是覺得餓，每天吃好多頓。另外，聽說喂母乳不可以做運動，否則奶水會變質，影響寶寶。網上有的資料說無妨。想知道有沒有人有過經驗？謝謝先！

所有跟帖： 

• 聽說西方剛生孩子的長跑愛好者還去跑馬拉鬆，回來繼續喂孩子。我看過一篇，就是說這樣的媽媽。我第一個寶寶，我是2個 -happygolucky- ♀ (456 bytes) () 10/08/2012 postreply 07:04:36

• 謝謝分享經驗 -漪澤- ♀ (44 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:14:47

• 我在德國，醫生讓我等上四個月才開始比較劇烈的鍛煉，跑步打球都不行，最好先開始遊泳和快走 -xiaoyi- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:53:33

• 同意，醫生給的小冊子上都這麽說的，四個月可以做劇烈運動，之前可以做些輕的。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 16:30:25

• 不要劇烈運動就是了，選柔和一點的。你想你運動體內要產生大量的酸，可能會影響奶的口感。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:55:28

• 你要修身，奶水肯定會不夠。等斷奶後自然會瘦下來。你急什麽呢。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 12:37:09

• 喂奶很消耗熱量，你一邊恢複身體一邊慢慢增加運動量，像我現在帶孩子喂奶做家務 -清言清語- ♀ (64 bytes) () 10/08/2012 postreply 18:31:52

• 謝各位，我急性子：） -漪澤- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:49:00