冷敷：另外一個方法就是如果你家的冰箱可以製crushed ice，就用一個裝三明治的一次性小塑料袋，

裝一些壓碎的冰塊，外麵包上一兩層paper towel，再包一個幹淨的尿布，敷在乳房疼的腫塊上大概5到10分鍾，。尿布是吸溢出來的奶水，paper towel是防止乳房被ice burnt。還有就是堵的那幾天，別帶什麽nursing pad，因為pad那個防止奶水溢漏的，會有一定的造成乳房堵的作用，不帶胸罩，讓奶水盡情地淌吧，隻要不發展成乳腺炎，怎麽都好辦。