我前天也在奮戰堵奶。最好是熱敷，寶寶吸，泵，冷敷，等沒有那麽疼，或是腫塊向

乳頭那邊移動一些了，在繼續讓寶寶吸，泵。雖然比較stressful，需要半天到一天時間，你肯定可以讓那個腫塊消失。之後就是要勤吸，勤泵。尤其是熱水澡或是用熱水的tub盆浴之後，趕緊在三種之內繼續泵。

之所以堵，是你的奶產量大，尤其是發展的副乳腺（就是比較深的那部分乳腺也在產奶，存奶），如果不及時泵出或是吸出，就容易堵。我現在是讓兒子沒事就給我吸吸，好在他現在也完全不抗拒我的RT了，我是不指望女兒來吸了，力道不夠大，且吸奶容易三心二意地。

 

冷敷，要麽用幹淨的尿布沾上水，放冰箱裏冷凍20分鍾，之後拿出來，貼在乳房上，帶nursing bra，側臥不堵的那邊。

 

有時候，熱敷會造成更加堵，就像人家說，前麵的堵的地方還沒有通，後麵的奶又蜂擁而至。會更加紅腫和疼。我曾經洗熱水澡，泵了之後，堵的那邊乳房青筋直暴，一塊塊快紅腫的地方可以在鏡子裏清晰看出來。

 

還有，就是喝別人推薦的黃花菜濃湯。黃花菜的英文名字叫day lily~!

用幹黃花菜燉豬腳也行。堵的那兩天狂喝，防止堵的發展成乳腺炎。如果身體酸痛，吃點對孩子沒影響的止疼片，比如泰諾。

所有跟帖： 

• typo:趕緊在三分鍾之內繼續泵 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 07/22/2012 postreply 13:04:49

• 冷敷：另外一個方法就是如果你家的冰箱可以製crushed ice，就用一個裝三明治的一次性小塑料袋， -jasondand- ♀ (319 bytes) () 07/22/2012 postreply 13:12:27

• 今天30度， 開始熱敷了。。。汗啊！ -粉紅豹~lucia- ♀ (0 bytes) () 07/22/2012 postreply 13:31:32