姐妹們孕期都做什麽運動？

我是個程序員，整天就坐在電腦前，以前也沒有過任何鍛煉。

現在覺得體力下降，走兩步都喘，離預產期還有3個月，想著這麽下去可不行，人都快廢了。打算開始做些運動，姐妹們又什麽推薦的嗎？

謝謝先。

所有跟帖： 

• 決定先從每天步行1英裏開始。 -咬牙也要上- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 10:13:09

• 俺就是每天午、晚餐後散步，從陣痛到生產才一小時 -晴天囡囡- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 13:21:14

• 散步一天差不多多長呢？走的快嗎？謝謝！ -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 14:08:36

• 20-30分鍾，走不快啊，也不敢快走，走久了感覺腰痛。 -晴天囡囡- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 14:32:55

• 嗬嗬 是啊！ -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 14:50:34

• 我當時也是走路。還參加了一個孕婦水中運動的課。挺著大肚子在水裏覚得很輕鬆 -WonderMom- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 10:26:54

• 俺差不多遊泳到生。肚子大了，情願幹脆住在水裏，上岸後根本走不動，在水裏舒服。 -退隱老妖- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 15:01:50

• 謝謝樓上妹妹們的回複！看來遊泳在孕期挺合適。 -咬牙也要上- ♀ (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 22:00:34

• 什麽運動也不做,一天累得要S,除了吃就是睡,睜眼有點力氣就伺候老板掙銀子. -老樹發芽- ♀ (0 bytes) () 07/07/2012 postreply 08:21:52