吃紅肉是提高血紅蛋白，你要一點不吃就必需另外補鐵劑了.蔬菜炒不是問題再說孕婦就是要

吃熟食以免腸道感染。要孕期吃生食而沒發生胃腸問題沒闌尾炎的就算你好彩.我很可惜就是不好彩的那個.菜不要一次炒太多了，營養醫生的建議是24小時內吃完，而且一炒完攤涼即刻放冰箱，今天這個時候炒明天這個時候前吃完。1.防止營養物質流失。2防止亞硝酸鹽積累。