開心，今年整整1年居然完全沒吃1口以前愛吃的苞穀/各種chips等很多人認為不太健康的食物，最關鍵的是完全不想吃，而不是

想吃但控製著不吃，今年的碳水食物主要是完全無其它任何添加的有機栗子或者高纖rye 餅幹，

有機褐米餅幹，

 

有時也會吃些水果，但在量上控製得很好，一天最多200克。 雖然依然愛吃腰果開心果等堅果，但在量上基本沒再出現一次吃多過250克；另外，在作息方麵，也進步大大，過了3am才睡的天數大概一年內沒超過10天，能夠在早上起來的天數也多很多。今年還有1個重大進步，94更多地經常做大腿/胸肌/core的重量訓練及dead hang,。最後，今年的計劃也很多都完成了，雖然還有些沒完成，但姐也實在是盡力了。 不得不說，2025對姐來說，實在是個灰常灰常positive 的一年，真心感謝老天爺，沒有老天爺的助力，這一切恐怕很難實現!!!

所有跟帖： 

• 你常吃的什麽肝泥腸等等可是更糟糕食品喲：） -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 22:41:32

• 哎呀，你咋總臆測呢? 姐隻是買過一次，怎麽就變成了常吃呢? -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:00:14