這周五要去體檢，每年基本上都是這個時候去體檢，家庭醫生建議每年同一時間段定期體檢，參照對比會比較好。今年希望差個骨密度，其它照舊。大媽我平常不太麻煩家庭醫生，感冒了就乖乖在家睡覺，老公去家庭醫生那裏比我頻繁，一會兒眼睛白內障了，一會兒又是眼壓不對，反正每晚睡覺前要滴眼藥水，而且還要定期回診。
年齡上去了，就會這裏那裏出問題，所以大媽我現在對自己的要求就隻有這麽一條：身體健康。當然落實到每天就是要保證吃得好，睡得香，運動適量，心情愉快。其它都給我靠邊，身體是從出生一直陪伴我的唯一武器，怎麽滴都要好好保養。把身體當作神廟供起來，隻吃好吃的，不吃垃圾食品。雖然這聽上去苛刻，但其實沒想得那麽糟糕。早上吃得飽，中午吃得好，晚上吃得少，堅持才是王道。
我發現我的身體真裝不下太多東西，吃得太多，一來胃不舒服，二來就是去廁所上大號。跟老媽聊天時也提起過，我好像遺傳了老媽很多，我倆都屬於吃不胖的人，但一旦生病，那就真的是哢哢地掉秤。老媽今年夏天得了大腸皰疹，雖然現在已經恢複了，可體重隻有85斤，雖然老媽現在個子估計連1米5都不到，可85斤真得太輕了。所以我建議她加餐，吃些希臘酸奶，幫著恢複腸道菌群。抗生素吃多的後遺症之一就是把腸道菌群破壞了，我這裏每次醫生開抗生素都特意提醒家裏要有酸奶，如果乳製品不耐受，那就會開藥，必須保證腸道健康，否則就像老媽這樣體重迅速下降。我倆要長肉，真心困難。她現在81歲，需要高質量優質蛋白，蔬菜每天她都吃很多，還有就是好的脂肪。老媽不愛吃雞蛋，所以現在三文魚，豆腐家裏常備。
上海終於進入秋天了，氣溫下降後希望她食欲大開，把掉了的肉給長回來，無論如何90斤一定要保證，如果能到96斤，那就更好了，不過希望不大。慢慢來吧，心急吃不了熱豆腐，我這兒真是鞭長莫及。
周一，秋安！
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