廣姐

我覺得人是能夠改變自己的。關鍵是你有多想改變，如果你有非常強烈改變自己的意念，那隻要21到28天就能養成一個新的習慣，從而改變自己。我就是這樣開始健身的。

至於睡眠時間，我覺得也是可以改變的。當然你可能會覺得我說的比做的好聽，但我自己確實是如此做的。COVID期間有段時間我很頹，每天很晚起也很晚睡。但自從女兒搬出去後，我就對自己說，不能再這樣下去了，否則女兒會擔心我的身體健康狀況的。也是那時開始，我每天早起，堅持規律三餐，早睡早起。現在女兒都說我比前兩年氣色好很多。如果你想改變，那你肯定可以的。

所有跟帖： 

• 謝謝， 睡眠， 飲食， 堅持運動這樣的生活習慣在必要時是可以改一下的， 但人的品性是很難改變的。 都說性格就是命運 -gzlady- ♀ (67 bytes) () 04/15/2024 postreply 19:30:10

• 額 -MLMM179900- ♀ (39 bytes) () 04/16/2024 postreply 05:58:42