我以前上下樓的時候

爭取每次把東西一下子拿完。

現在我樂顛顛地跑上跑下。鍛煉身體，積累步數。天天在辦公桌前，一定要找借口來回跑跑。

有個朋友說她不在乎拎的包沉不沉，沉了正好。防骨質疏鬆，很有道理。

到了一定年齡，觀念就變了  原先追求的效率，輕鬆，現在都不重要了。

 

 

所有跟帖： 

• 好方法，我有時也這樣操作的 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 12:26:11

• 你再往第二後院跑幾趟，很容易走一萬步吧 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 13:31:06

• 常犯懶， 做不到 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 16:03:29

• 看YouTube上說每小時都要站起來活動活動 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 12:46:58

• 我要是老不動，我的手表會提醒我站起來活動。也不知道是什麽標準：） -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 13:34:07

• 嗯，還有去店裏買東西故意停車遠一點，可以多走走 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 16:56:46

• 好主意。省的找車位困難 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 17:02:33