周一的晚餐， 健身器材， 跑步記錄

一個人的晚餐。 超簡單的

吃了幾著之後的魚

周末他做的農家早餐

上周四新買的跑步機送到家了， 他幫我裝的， 安裝時我也在旁邊幫忙，

我的幾件健身器材

這是練舉重的

這也算健身器材吧， 不過我們很久沒用過這球桌了

今天的成績， 跑了四英裏

這是上幾天寫的貼， 上次說過跑步機壞了， get junk 的人要我們拆開跑步機才肯搬走。 第二天他就買來工具， 把跑步機拆了， 搬走跑步機後， 我就買個一部新的跑步機。 

也上來update 一下

更多我的博客文章>>>

 

 

• 晚餐， 健身器材， 今晚的跑步記錄
• 周末點心
• 【我讀的第一本書】，《辛百達旅行記》
• 今天我的跑步機壞掉了
• 周六買了一件首飾

所有跟帖： 

• 讚持之以恒地鍛煉，身體好是最大的財富 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 07:52:07

• 謝謝， 其實我也隻是堅持了不到兩年， 是2021 年十一月二號開始的， 因為發現了自己的血糖高 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 07:59:37

• 你吃飯這麽認真，鍛煉也是這麽認真，一定會有好結果。 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:06:03

• 謝謝， 沒有啦， 我其實是個很缺乏自製力的人來的。 這個中秋節， 我吃了很多月餅， 薯片和巧克力糖 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:25:19

• 都是幸福滿溢的日子：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:14:31

• 謝謝， 哪裏啊， 你真比我幸福多了， 真心話 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:27:14

• 廣姐喜歡吃魚，看著好新鮮。吃得營養低碳，加上健身，棒！ -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:18:25

• 謝謝， 其實我每周隻吃兩， 三次魚啦。 我也吃很多零食的。 所以我的血糖還沒有完全減下來的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:38:18

• 啊，我也是零食忍不住。生活的小美好吧就算是。 -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 10/06/2023 postreply 07:12:11

• 見識過你家豪宅和專業健身房，你是最真實的，喜歡！鍛煉，需要堅持，堅持，再堅持 -螺絲螺帽- ♀ (18 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:31:25

• 多謝多謝， 你真是太客氣了， 我哪有豪宅啊， 就普通房子。 我是很缺乏自製力的 -gzlady- ♀ (55 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:41:21

• 是什麽魚？血糖降了很多嗎？我明天去查不知會不會降。 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:13:12

• 就是sea bass 啦， 我準備下個月再去驗血糖 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:43:37

• 讚! 竟然不能點讚了， -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:38:47

• 為啥？ -JT20871- ♀ (200 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:48:19

• 現在又行了。剛才沒有點讚功能，搞不懂：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:10:54

• 我剛才不行，現在可以了，在很下麵 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:52:10

• 多謝福班和JT 妹妹 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:10:43

• 器材好全，讚。我沒法在跑步機上跑，暈。 -longhair- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:44:48

• 謝謝， 你這樣fit,而且經常旅行， 走路， 就不用跑步機了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:12:06

• 讚堅持鍛煉！我昨天早上鍛煉了1個小時，今天有早會，隻鍛煉了30分鍾。 -福祿壽喜- ♀ (51 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:00:04

• 謝謝， 你比我厲害多了， 我隻是每周跑三， 四次， 每次47 分鍾左右。 我吃的零食所產生的熱量都遠遠超過了我鍛煉消耗的 -gzlady- ♀ (225 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:18:37