聽你的身體的。。

來源: 桃子蘋果 於 2023-08-30 18:50:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (274 bytes)
回答: 一點點感慨。。。 由 螺絲螺帽 於 2023-08-30 18:06:26

我的體會是，不能吃太快。不然肚子的反饋就太晚了。

這是我的毛病，從來都是吃飯最快的。所以要細嚼慢咽。還有，在家做飯要少做點。去外食，就少點些，或者兩個人點一份。

 

所有跟帖： 

• 說的一口在嘴巴裏， 要嚼40下再咽下去是最好的 -螺絲螺帽- ♀ 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 19:02:28

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