我覺得你需要認真考慮理療，認真考慮找個教練，科學鍛煉全身肌肉，不能總是耗腿

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• YouTube裏很多。越是膝蓋容易痛的，越要保持複健運動。 -OrangeBread- ♀ (184 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:41:45