愁/煩/嚇死人了, 最近總是管不住嘴的惡習愈演愈烈，不但總是每天一吃腰果就最少200多克（有時甚至多達400多克，好恐怖

愁/煩/嚇死人了, 最近總是管不住嘴的惡習愈演愈烈，不但總是每天一吃腰果就最少200多克（有時甚至多達400多克，好恐怖！！！），而且不但是臨睡前吃，現在還變得睡醒後也馬上想吃（就是說以前一天基本一天隻吃一次，即臨睡前吃。現在一天至少要吃兩次，臨睡前和起床後，而且每次都那麽多量，所以每天脂肪和熱量都嚴重嚴重嚴重超標！！！另外，還怎麽忍都忍不住想吃以前可以忍得住的蝦片蝦條（因為這些東西都含添加糖不說，還含防腐劑等各種添加劑，這類含添加糖和防腐劑的東西若擱以前，姐根本0困難可以忍住不吃），感覺現在簡直就像瘋了似的！！！其實姐本來也非常想吃粽子的，但好在還算能忍住，不過不知是不是為了壓住那個饞粽子的饞，就控製不住靠吃腰果和蝦片來緩解？按目前這個情況，我在想，與其這麽艱難控製飲食還總失敗（似乎越想少吃，結果卻越來越失控多吃）， 幹脆還是不如順其自然，想吃什麽就吃什麽吧，能吃多少就吃多少算了。但是轉念一想，又擔心這樣自暴自棄，後果會很嚴重，為什麽姐能靠吃番茄/黃瓜等成功地幾乎戒了從小就愛吃而且愛吃了一輩子的水果，卻對直到上大學時才開始吃的腰果/蝦片/蝦條束手無策？姐真有些不甘心啊！不知這裏有沒有人像我這樣？？？有沒有哪位神人有啥好招啊？？？

所有跟帖： 

• 我也是啊， 我這次回去小姨甥女給我買了一堆蓮香樓的餅食。 我竟然全吃光了， 回來才十來天啊 -gzlady- ♀ (73 bytes) () 06/23/2023 postreply 21:53:09

• 我現在對多數的碳水食物基本都能控製住，但是千防萬防，還是有些東西防不住，怎麽都控製不住，愁死了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 06/23/2023 postreply 22:06:36