午餐， 我每周吃三次這樣的沙律的

我自己做的沙律， 沙律裏有生菜絲， 小西紅柿， 橙椒， 藍莓， 半個牛油果， 一塊sam's club 買的烤雞肉。 食材的成本大約兩美元。 我夠節儉吧 ：）

所有跟帖： 

• 很健康！ 沙拉是西餐裏比較健康的菜，牛油果和藍莓也是健康食品，應該經常吃一點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:51:33

• 多謝， 我每周吃三次這樣的沙律呢 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:55:16

• 看上去很專業啊 -purple123- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 13:18:15

• 謝謝， 沒有啦， 就是把各種能放的蔬菜放在一起 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 13:25:49

• 如果是烤熟的雞，店家是在雞熱的時候裝塑料盒，塑料高溫不穩定，偶爾吃沒問題， -rabbit123- ♂ (36 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:07:03

• 那雞肉是烤熟後速凍的， 我吃時放在盆子裏解凍加熱， 謝謝提醒 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:49:13

• 健康可口，清清爽爽 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:13:02

• 謝謝呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:49:47

• 用啥dressing? -日月茗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:53:08

• 我用這個， 我放一瓶在上班的地方的冰箱裏 -gzlady- ♀ (82 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:54:19

• 節儉！哈哈 -白兔媽- ♀ (426 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:10:02

• 是啊， 我挺節儉的， 因為我一周至少吃三次這樣的沙律， 所以東西都齊備的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:56:49

• 怪不得廣姐身材美美的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:14:19

• 謝謝， 哪裏啊， 我挺胖的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:57:42

• 好健康 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:05:00

• 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:57:54

• 我是這些都不吃的，所以營養不良 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:24:50

• 你應該不錯的， 你學醫的會保養身體 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 20:22:13

• 這麽吃，不餓嗎？我一般早中飯都吃麵包，晚上吃這些 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 08:06:56

• 我已經習慣了這樣吃了我估計這沙律（連dressing) 有500 到600大卡的。 我早餐吃一顆雞蛋， 一包麥片， -gzlady- ♀ (34 bytes) () 04/25/2023 postreply 08:28:51