腿粗不一定是壞事！蘋果型和梨形身材，哪個更健康？
哥本哈根大學持續了12年的研究發現，在其他身體條件相似情況下，一個人“腿越細，命越短”。人體上最應該減肥的部位是腹部，如果男人腰圍超過101cm，女人腰圍超過89cm，他們患心髒病和糖尿病的風險將大大增加。
所以寧可胖點也別長成“蘋果”~
文丨大辣椒
蘋果型VS梨型，你屬於哪種？
蘋果型身材是指下肢纖細修長，但是腰腹卻突出的渾圓，是較容易減肥的體型。通俗地說，即“腿細腰粗”。
梨型身材的女性肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。通俗地說，即“腰細屁股大腿粗”。
蘋果型身材形成原因
已有研究表明，性激素會影響脂肪的堆積狀況。
青春期由於雌激素的大量分泌，使女人變得更加漂亮，變得更有女人味，同時也促使體內大量脂肪囤積在臀部和大腿。所謂“年輕時下半身肥胖的女人，到了40歲以後卻能神奇變瘦，上半身卻開始變胖，形成蘋果型身材”的原因，就是雌激素的分泌逐漸減少。
蘋果型身材危害更大
01
影響寶寶智力
臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸(即DHA)，這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的，而腹部脂肪則抑製用於合成DHA的酶。匹茲堡大學的William Lassek和加利福尼亞大學的Steven Gaulin在仔細排除了人種、教育背景、家庭收入等因素影響後，擁有細腰肥臀粗腿的沙漏型身材、梨型身材女性比粗腰窄臀細腿的蘋果型身材女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。
02
患心髒病和2型糖尿病的風險更高
早在2008年，美國研究人員就發現：人們臀部周圍所堆積的皮下脂肪能夠幫助人體控製血糖濃度，減少糖尿病的發生。
曾經發表在《美國醫學會雜誌》（The Journal of the American Medical Association，JAMA）通過對430000人群樣本的研究發現：蘋果型身材的人血壓和膽固醇水平更高，且更多會出現胰島素耐受不良，這使得他們罹患糖尿病和心血管疾病的風險更高。相比之下，梨型身體的人血壓更低，且一直伴隨著更好的身體狀況。
科學家們表示，與梨型身材不同的是，蘋果型身材的腹部脂肪包裹著人體的重要器官。它產生的激素和其他化學物質可抑製血壓、膽固醇以及由胰島素控製的血糖水平，從而增加了許多健康問題的風險，包括心髒病、糖尿病和中風等。
肉肉還是要減的
先瘦腰吧~
