減肥進行曲還在高唱！！有木有！！有木有！！
我上期已經介紹了我胖的事實和減肥的決心。
今天和童鞋們議一議：什麽時候需要減肥？到底多胖才算胖？
什麽時候需要減肥？到底多胖才算胖？
我腳得肥胖分內在的和外在的。內在的肥胖是心理上的， 我下期再談。外在的胖是可以有硬指標的，當然了，即便是硬指標，每人的標準也是不一樣的。以下是我總結的國際標準，如有一條符合的，都該考慮減肥了（見圖記標準）：
當你的咪咪開始向後麵移民，屁股往上麵移民的時候；你夠胖了，需要減肥了！
當你的朋友一起吃飯，點紅燒肉，芝麻大餅。。時突然問了句：“最近xxx怎麽樣了？”這時的你已和紅燒肉，芝麻大餅同時出現在他人的腦海了；你夠胖了，也需要減肥了！（可憐的小胖：姐瘦著哪，就一餅子臉）
當你發現你的植體開始有新的功能時，你夠胖了，需要減肥了！
當你已經不管環境如和，總可以淡定地吃完碗裏的飯，你夠胖了，需要減肥了！
當你發現腰不見了，係個皮帶不是往上跑就是往下掉的時候，你夠胖了，也需要減肥了！
當你美麗的心靈和肥胖的外表老擰巴，給你美麗的心靈找個象樣的家吧；別人老說：你好人一個，那是不好意思說你是個胖子，醒醒吧，夠胖了，減減肥吧！
當你看見這個覺得很親切，你夠胖了，也需要減肥了！
當你看見這個e-mail：第一反應是喂喂喂：百分之百的人都肥唉！別想著他人都是胖子，你夠胖了，也需要減肥了！
What's Wrong with the Way America Eats?
America is not eating right. The statistics are alarming:
• Nearly 30% are obese
• 70% are overweight
• 33% are diabetic or pre-diabetic
都是胖子：
。。。。。
意念減肥，我的首選用！！
對照好肥胖標準以後，我打算用意念減肥：意念療法是一種通過人的主觀意念來產生積極的思維想像的一種心理療法。 也許你不認為人的主觀意誌有那麽大的作用，但是事實上意念療法的作用的確是神奇而又療效顯著的。比如運動員，如果他們每天做達標，超記錄的思維想像訓練，結果在比賽中他們的成績會大大高於沒有接受意念療法的隊員。
意念療法就在安靜的地方，人采取端坐或仰臥，閉上眼睛，放鬆身體，排除一切雜念，要到心如止水的境界，把注意力集中在呼吸次數上，當數到25—30次時，可停止計數，開始聯想自己，排除雜念，投入治療的聯想中。進入輕鬆、自然的自我治療階段，在想象中將一個漂亮清瘦的自己清晰化，形象化，不 停的默想，以達到減肥目的。。。（關見是要想高園園，別想紅燒肉哈）
zt圖，俺的偶象
減肥效果：
意念減肥了一周了， 好象是有點效果。瘦了兩磅了，周末做點油條吧，犒勞一下自己：
減肥進行曲還在高唱！謝謝童鞋們的支持！！（部分圖來自網絡）
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