1、笑可以美容，因為笑的時候,臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。
2、笑可以使人減慢衰老。俗話說的好：“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
3、抒發健康的感情。
4、清除神經緊張。
5、使肌肉放鬆。
6、有助於散發多餘的精力。
7、驅散愁悶。
8、減輕各種精神壓力。
9、有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。有助於增加到人與人之間的交際和友誼。
10、使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的向往。
11、增加肺的呼吸量。
12、清潔呼吸道。
笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從麵部到腹部約有80塊肌肉參與運動。要是笑100次，對心髒的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。可惜，人到成年，每人每天平均隻笑15次，比孩提時代每天笑400次左右少多了。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。
隻要發笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運動，將嘴和兩眼向上提拉。這種麵部按摩，可以阻止麵部線條下墜。笑，不正是一種保持青春的美容操嗎？
笑能治肌肉勞損
伏案工作者，由於頸、背、腰肌長期處在固定位置，過分的緊張和收縮容易引起頭痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放鬆，一張一馳，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，實在是一種緩解痙攣性疼痛的妙法。有這種職業性肌肉勞損的人隻要笑口常開，無疑會從這種特殊的運動中大大獲益。
開懷大笑有助呼吸
開懷大笑時，隨著呼吸肌群的運動，使胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度，有助於心髒供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。笑作為一種有效的深呼吸運動，已被越來越多的人們所認識。人笑伴隨的腹部肌群的起伏，又是一種極好的腹肌運動。腹肌在大笑中強烈的收縮和震蕩，不僅有助於把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，對胃、腸、肝、脾、胰等髒器也是一種極好的按摩。消化功能紊亂的人之所以在笑運動中得到改善和治療，其道理正在於此。
會心一笑緩解疼痛
人的笑來源於主管情緒的右腦額葉。每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快的激素--內啡呔。它能使人心曠神怡，止痛作用相當於嗎啡的40倍，對緩解抑鬱症和各種疼痛十分有益。
忍俊不禁需要培養
然而，笑雖然不用花錢買，不必向人借，卻需要“投資”--你得經常和喜歡笑的人交往。因為常和愛笑的人相處，置身其中立馬兒受到感染。注意搜集整理引人發笑的笑話、幽默等資料，品味其間自是忍俊不禁。隻要有時間，盡可能去欣賞喜劇、相聲之類讓人發笑的藝術，使自己多笑幾聲。當然，如果經常琢磨練習笑的藝術，使自己的笑聲呼之即來，還是要下番功夫的。不要忽視假笑，“假作真時假亦真”。一位心理學家這樣說：“隻要你能把假看作真，那麽真心誠意的笑將跟隨而來，幾乎可以起到和真笑同樣的效果。”
健康在笑聲中提高
美國一位著名的精神學博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑--賦予健康的動力》一書中說：“我發現笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。”這麽多器官能從笑的震撼中獲益，笑作為一種運動和健康的指示器，應該被充分重視和利用===============================
[編輯本段]笑的意義
心理學家們現在發現：笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，而在此之前，笑隻被看作是人類幽默感的體現。人類笑是為了和別人團結一致或者嘲笑他們，要麽用笑和別人調情。我們中的每一個人早在學會說話之前就掌握了這門技巧。不隻是為了好玩，笑是一種表情 。到目前為止，科學研究都一直把笑和幽默聯係在一起。但是科學家們最近發現，笑的另外一個方麵更加重要。它和幽默卻沒有什麽關係。我們使用著笑，卻一直低估它的作用。通過笑，人們轉遞一個信息。盡管聽見笑聲的人會很多，但是隻有特定的接收者才能聽懂笑聲中的信息。這種信息就像加密過一樣，因為它直接對準接收者，並不需要他有意識地理解。 “這真是了不起的笑，”心理學家約安娜•巴霍洛夫斯基說。她播放了一個實驗中的一段錄像：一個女人開始笑。她一開始笑的時候就像是在咳嗽。接下來她有節奏地把音高升高，一直到接近鳥叫那樣的高音。在20毫秒的時間裏，她把音高提高到了驚人的1000赫茲——這要比她正常說話的聲音頻率高了10倍。約安娜•巴霍洛夫斯基說：“這正是能讓人感覺舒服的笑。”她又指向電視屏幕，下一部分的實驗都是針對男人：“‘她對我感興趣’，這個男人聽到女人這樣笑就要‘想入非非了’。” 人類的交談充滿笑 約安娜•巴霍洛夫斯基是美國納什維爾Vanderbilt大學的心理學專家。她是全世界研究人類笑聲的6名科學家之一。 從嘟噥聲、喘息聲、咳嗽聲或者打鼾聲到夾雜語音、類似於上上下下跳動的鳥叫聲，它們都是笑聲。發出特定笑聲的人，如果想讓他存心重複這些聲音，注定是徒勞的。因為他的發聲器官已經沒有那樣笑的準備了。 為了調查笑聲的結構，心理學家巴霍洛夫斯基傾聽了109份笑的聲音樣本。她發現，連續快速的笑聲持續0.04秒到差不多6秒鍾。不論男女，這都是一樣的。 笑是一種社交工具。當人獨處的時候，他的喉部很少顫抖。吃吃地笑、輕生的笑和尖聲笑隻有在人和其他人共處的時候才會發生。發笑的人常常中斷談話，等笑完之後才繼續交談。而發笑的人自己很少注意到。“很顯然，人們尋找機會笑。”巴霍洛夫斯基說。
女人比男人更擅長笑 當男人發出低沉的笑聲時，頻率達到43赫茲，而女人尖銳的笑聲能高達2083赫茲，甚至能讓玻璃破碎。此外，女人的笑聲更加動聽，而男人大多數時候隻能喘息一樣的笑。造成這種區別的原因目前還沒有研究過。也許是因為女人發展出了一套更大更豐富的聲音係統。 巴霍洛夫斯基又做了一個實驗：她讓男人、女人以及不同性別的人坐在一起。每一個實驗參與者都必須用鉛筆為其他人畫一個草圖。她發現：雖然在三種情況下男人和女人笑的總共次數一樣多，但是當男人們在一起的時候，他們更能笑。當女人和男人在一起時，她們笑得更多。 當女人和陌生男人交談時，如果她隻發出“哈哈哈”的笑聲，那就說明她沒什麽興趣。如果女人笑出聲的次數越多，那麽她對這個男人的興趣越濃厚。當她的盈盈笑語和那個男人的話語同步產生的時候，她的興趣就最濃厚。 女人用笑傳遞信號 女人為什麽要比男人更掌握笑的藝術？巴霍洛夫斯基的試驗表明，這是因為女人要比男人更需要主導“找伴”的過程。相比而言，男人不像女人那樣挑挑揀揀，所以他們的交流技巧，包括笑的技巧，始終停留在比較粗糙的階段。
笑不僅僅是個人感覺舒適或者高興的表現，笑還能讓人在麵對其他人時喚起某些情緒。女人好像能通過她們笑的方式向男人提出要求，願意和他們下次再見麵。女人這樣還能不用說出自己的意圖，微妙地表示接受一個男人或者幹脆拒絕。 不過在巴霍洛夫斯基看來，女人的笑不僅是用來征服異性。它還能幫助女人擺脫男人潛在的侵犯計劃。在這種情況下，單調的“哈哈哈”笑聲達到了防禦性的目的，同時又不讓男人丟臉。 不同的笑和地位有關 關係不錯的男人在一起時，他們用哼哼的笑聲和咳嗽的聲音互相逗樂，這樣能讓他們之間的交談一直保持積極的方向。巴霍洛夫斯基相信，爽朗的笑聲能帶來良好的氣氛。或許男人們之間形成這種“笑的聯盟”，可以阻止互相間競爭和侵犯性的感覺產生。 在我們生活的各方麵，笑都會對其他人產生影響。嘲笑的笑聲把“受害者”搞得像傻瓜，把自己弄成侵犯者。一個團體內的人如果嘲笑一個人的話，等於把他排除在這個團體之外。盡管職員的上司經常是無趣的人，他們還是用一種低聲下氣的笑表示附和———這都是為了在上司那裏得到一個好印象。而上司們則用一種不同的笑讓下屬感覺自己的主宰力量。如果他們不采用一種簡單的“嗬嗬”笑的話，卻要邊說話邊輕快地笑，那麽就要失去下屬對他們的尊敬了。
了解笑 了解自己 嬰兒還小的時候就會朝父母吃吃地笑，提醒父母時常想到他。在他四個月大，還沒有學會說第一句話之前，嬰兒的喉嚨就已經能發出笑聲。就算是耳聾或者失明的嬰兒也是一樣。甚至在人類學會說話前的數千年曆史中，我們的祖先也用笑聲互相交流。 那麽一連串笑聲中的單獨片斷能像話語一樣傳遞不同的意思嗎？如果是這樣的話，也許哈哈大笑的人也許就在說：“你真像著魔了！”或者“太棒了！頭兒！”巴霍洛夫斯基搖頭說：“我非常肯定，笑聲本身沒有任何的意義。” 笑作為複雜的信號編碼涉及到笑的人自身內部，引起別人顯著的感受。破解這種笑的編碼也許能讓我們重新了解自己。
笑是作為一種心理衝突的一種消除方式出現。總所周知，哭和笑都是一種激烈情緒的反映。小孩和成人的哭和笑的本質上都是是為了滿足心理生理上的需要。得到滿足就笑，沒有得到滿足就哭。但是內容上有非常大的差別。小孩的笑隻是一個簡單的心理滿足，成人的不同是因為情感結構的巨大變帶來的。
笑的作用：1.表達心理滿足。2.宣泄心理衝突。高興和痛苦就是對立的心理狀況，高興是源於心理衝突的出現和消解，痛苦是心理落差帶來的。
第一個作用是社會性的，是用來進行溝通的，前麵已經介紹較多。第二個作用是個體性的，這方麵主要是內省式的，是需要較高的智力參加的。幽默笑話為什麽好笑？是因為他們創造了一個環境，製造了多種解釋的通路，簡單直接的推理通路和複雜的推理通路得到的結果正好是相反，兩種通道的智力需求不一樣，形成一種智力落差。這種複雜程度的差異越大，就會帶來越大的興奮，表現出來就是抑製不住的大笑。這個和人的智力關係很大，所以不同智力的人，對笑話的感受和反映是不同的。很多笑話小孩是看不懂的，一些簡單的笑話，大家都能看懂，但是其他複雜一點的笑話，就需要有較高智商的人才能看懂。不同的人看同一個笑話的感受是不一樣的，高智商的人，簡單通路和複雜通路之間的智力落差要更大。小孩看得樂不可支的笑話，成人看過可能就沒有什麽感覺，因為這種笑話的智力落差過小了。成人能看懂的笑話，小孩看不懂，因為他們發現不了另外一條複雜的推理通道。智力不同的人，對這種落差的要求也不同。笑話生效的過程就是另外一條複雜通道打通的過程，這個也是因人而異的。
[編輯本段]笑的智慧
人在順境時容易笑,但在遭遇逆境時,卻很難笑得出來.
然而,最該笑的時候,正是在遭遇逆境的時候啊!
不要對自己落井下石.
遭遇本來已經夠為坎坷,再去痛苦和憂傷,往往就是給自己多一重打擊.
笑,是你向逆境挑戰的最佳武器,而且你在任何時候都可創造出來.
保持笑容和積極樂觀的態度,能為你找到冷靜處理問題的方式,創造外在改變契機.
[編輯本段]笑的種類
最優美的笑是自然的笑；
最誠摯的笑是發自內心的笑；
最幸福的笑是甜蜜的笑；
最高興的笑是眉開眼笑；
最巧妙的笑是會意而笑；
最愉快的笑是又說又笑；
最得意的笑是點頭而笑；
最害羞的笑是低頭含笑；
最動人的笑是含淚而笑；
最幽默的笑是別人笑自己不笑 ；
最調皮的笑是笑了又笑 ；
最熱鬧的笑是哄堂大笑；
最自豪的笑是哈哈大笑；
最驕傲的笑是輕蔑的笑；
最癡呆的笑是莫名其妙地跟著別人笑；
最頑強的笑是苦笑；
最使人摸不透的笑是假笑；
最奇怪的笑是邊想邊笑；
最複雜的笑是邊哭邊笑；
最難為情的笑是捂著臉羞答答地笑；
最難看的笑是皮笑肉不笑；
最難聽的笑是狂笑；
最可怕的笑是嘲笑；
最殘酷的笑是冷笑；
最可惡的笑是淫笑；
最陰險的笑是獰笑；
最可悲的笑是哭後大笑；
最惡毒的笑是奸笑。
