醫生： Judy！好久不見！你從我的辦公室好像一場夢那樣“消失”掉。今天怎麽突然來了？
Judy： 醫生，是您安排的預約呀。說是要看看我最近睡得怎麽樣，還記得嗎？
醫生： 啊，對對對！例行回訪嘛，我當然記得。那……你最近睡得怎麽樣？
Judy： 老實說？睡得像塊木頭那樣沉。這幾年從沒睡得這麽好。
醫生： 太棒了！秘訣是什麽？數羊？睡前瑜伽？熱牛奶？催眠音頻？
Judy： 那些我以前都試過，統統沒用。連羊也幫不了。
醫生： 啊哈！我猜肯定是用了什麽高科技助眠神器！快說來聽聽！
Judy： 沒有小神器，也沒有什麽高科技。就是我自己，做了些哄小寶寶入睡的玩意兒。
醫生： 說實話……現在反倒是我有嚴重的失眠。書上寫的方法我都試了——還是我自己寫的醫學書籍！其實……這次約您來，是想請你幫我睡個好覺。
Judy： 我家寶寶小時候，隻有抱著輕輕拍才能睡著。我還常常在他睡前自己先睡著。
醫生： 等等——你是說現在有人拍你入睡？
Judy： 也不是啦。肯定沒人抱我。不過，要睡得像個寶寶，我就得像對待寶寶那樣對待自己。人人都可以拍拍自己哄自己入睡。
