最近有個好吃的東西讓我有點上癮，就是摳死扣的guava。說出來你們可能不信，幾乎到了一天不吃想的慌，兩天不吃飯不香。不過，人跟人是有差別的，當guava熟的時候，我覺的一股清香沁人心脾，可就有人聞著是臭味，榴蓮般的“臭味”。我愛吃榴蓮，也愛吃guava，味道確食有香同之處。
摳死扣的guava是兩盒一包裝，有時要放幾天等軟了才好吃。這東西味道濃鬱，營養豐富，唯一要注意的是籽比較硬，籽可以吃下去的，別硬噘當心硌著牙。guava雖然是水果，但含糖量不高，而且個小（中美洲品種），兩盒可以放2個星期，一天也就2，3個變軟，想吃多都不趕趟。
來自Grok的背書:
1. 增強免疫力
番石榴富含維生素C，每100克約有228毫克，是橙子的四倍多（53毫克）。這有助於增強免疫係統，通過刺激白細胞生成來抵禦感染。《臨床與診斷研究雜誌》（2016年）的研究表明，高維生素C攝入與感冒時間縮短和更好的抵抗力有關。
2. 支持消化
每顆番石榴含有約12%的每日纖維需求（3-6克），能促進腸道蠕動，緩解便秘並保持規律的排便習慣。如果嚼碎或整顆吃下，其種子具有輕微的通便作用。《營養評論》（2017年）的研究支持纖維在消化健康和微生物群平衡中的作用。
3. 有助於心髒健康
番石榴中的鉀（每100克417毫克）和纖維有助於降低血壓和膽固醇。2016年《食品化學》的一項研究發現，其抗氧化劑（如番茄紅素）能減少氧化應激，降低心髒病風險。此外，它的鈉含量低，是對心髒友好的零食。
4. 抗氧化功效
番石榴富含維生素C、番茄紅素和槲皮素，能對抗自由基——那些損害細胞並加速衰老的分子。2019年《食品科學雜誌》的分析顯示，番石榴的抗氧化水平超過許多水果，可能降低炎症和慢性疾病風險。
5. 控製血糖
纖維減緩糖的吸收，而早期研究（如2010年《亞太臨床營養雜誌》）表明，番石榴葉提取物——甚至果實本身——可能有助於穩定血糖。它不是治愈方法，但對於控製血糖峰值是個明智選擇，尤其是未成熟或粉色品種。
6. 改善皮膚
維生素C有助於膠原蛋白生成，使皮膚保持緊致和年輕。番石榴的抗氧化劑還能防止紫外線傷害和皺紋。有人用它做麵膜，但吃下去效果更好——科學表明內在提升最重要。
7. 保護眼睛健康
其維生素A（每100克約624 IU）支持視力，有助於預防黃斑變性和白內障。它不如胡蘿卜，但與其他營養素一起發揮作用。
8. 幫助體重管理
熱量低（每100克68卡路裏）且纖維含量高，番石榴能讓你有飽腹感而不增加體重。2014年《營養雜誌》研究將高纖維水果與更好的飽腹感和體重控製聯係起來。
Guava guava guaguava, 男人吃了頂呱呱，女人吃了能生娃 【注: 非專業不靠普，勿當春藥和激素】
【我坦白】給你們安利確實也是一己之私，因為如果貨賣的不好，摳死扣就特麽不再進貨了！以前發生過幾次。前段時間我們這嘎達也斷了一陣子。關鍵是，這玩意確實好吃，騙你是小狗！
