何首烏有毒，傷腎。黑芝麻，蝦，鹿肉補腎都是胡說八道。

蝦是海鮮，高嘌呤，吃多了痛風。意思就是造成尿酸過高，給腎帶來超負荷。一次性多吃傷腎。

鹿肉鹿血也許幫助起陽，但是那是補腎嗎？那不還是毀腎？

黑芝麻對腎沒有任何特殊好處。有些人迷信吃黑芝麻頭發黑，故而歸結為補腎。無稽之談。